Como Viver Melhor

A definição de  saúde pode variar desde o funcionamento do corpo até um completo estado de bem-estar. Não devemos avaliar  um estado de saúde somente por indicadores somáticos mas com uma compreensão do indivúduo quanto ao seu estado psicológico e físico e quanto a sua relação com o meio que ele vive.

Viver Melhor é ter em mente que somos aquilo que desejamos ser.Buscamos uma vida saudável e queremos a longividade,devemos pois, cuidar da saúde tendo  espaço para trabalho,lazer, e uma alimentação saudável e prazerosa.

10 MANEIRAS PARA SE VIVER MELHOR

• 1. Dormir cedo – pra se acordar com disposição no próximo dia;
  2. Levantar-se cedo – para evitar dores musculares;
  3. Tomar um café da manha bem variado – pra encarar o dia;
  4. Intercalar um lanche em meio as refeições – pra não sentir fome entre elas;
  5. Praticar exercícios físicos diariamente – para o corpo estar em forma;
  6. Não se prender ao uso de medicamentos, para evitar dependência;
  7. Evitar estresse com problemas rotineiros
  8. Procure fugir do trânsito
     
  9. Sempre esteja apaixonado – mesmo que for por seus animais de estimação;
  10. Sempre olhe para trás – para ver que existem pessoas que estão em uma situação igual ou bem pior que a sua, e isso faz com que você reclame menos.

  Bem, essas são as dicas para se ter uma vida melhor, pra saber se realmente funciona, você deverá colocá-la em pratica. Boa sorte.

Como colocar em prática 

• Estabelecer objetivos
• Ter força de vontade
• Acreditar que pode vencer
• Se concientizar que mudar hábitos é possível
• Procurar tempo para cuidar de você
• Cuidar do corpo e da mente
• Reserve uns minutos do seu tempo para uma meditação
• Tenha pensamentos positivos .